Kadınlarda servikal osteokondroz yaygın bir hastalıktır. Her şeyden önce, 30 yaşından itibaren adil cinsiyet ona maruz kalıyor. Kadınların% 75'i bu hoş olmayan hastalığa maruz kalırken, hastalığın sonuçları ve şiddeti tamamen farklı olabilir.
Kadınlarda boyun osteokondroz belirtileri
Kadın osteokondroz semptomları erken aşamalarda tespit edilebilir, çünkü servikal omurga birbirine yakın bulunur ve küçük bir yüksekliğe sahiptir. Servikal osteokondrozun ciddi sonuçları olabilir - komplikasyonlar ve hatta ölümcül bir sonuç. Aslında, arterler beyni, sinir gövdelerini ve akciğerler, eller ve kalplerle ve omurilikle bağlantılı kökleri besleyen boynundan geçer. Bu nedenle, tedaviyi iyi bir doktorla hareket ettirmeyin.
Bir kadının servikal osteokondrozu tanıması için aşağıdaki işaretlere dikkat etmelidir:
- Baş rüzgar sırasında boyun gevrekleri ve hoş olmayan ağrı ortaya çıkar;
- Oksipital ve zamansal kısımlarda genellikle tekrarlanan baş ağrısı;
- Boynu veren ağrı;
- Yorgunluk, zayıflık ve yorgunluk;
- Yüksek sıcaklık;
- Boyunda güçlü sertlik, başınızı çevirmek zordur.
- Elde veya öksürük ile hafif bir yük ile omuzda hoş olmayan bir ağrı oluşur;
- Uzuvların ve dilin karıncalanması ve karıncalanması;
- Baş dönmesi, gözleri koyulaşır;
- Bir rüyada horlama;
- Yutma zorluğu;
- Uygunsuz korku, korku;
- Swero -Moood, döngüden bağımsız olarak;
- Uyku bozuklukları;
- Bellek ve dikkatde keskin bozulma;
- Kan basıncı sıçraması (bir artış, sonra bir azalma);
- Çok daha az sıklıkla kalpte ağrı, kulaklarda işitme ve çalma, görme komplikasyonları vardır.
- Bulantı, kusma;
- Cilt mavimsi bir ton alır.
Servikal osteokondroz, sıcaklık ve sağlıksız bir artışa yol açabilir.
Önemli! Özellikle akut servikal osteokondroz, menopozdaki kadınlar tarafından deneyimlenir.
Kadın osteokondrozun özellikleri
Osteokondroz, ara disklerin ve eklemlerin imha edilebileceği kas -iskelet sisteminin ihlalidir. Vücut yapısının özellikleri nedeniyle, servikal osteokondroz semptomları kadınlarda erkeklerden daha net bir şekilde gösterilmektedir. Gerçek şu ki, erkeklerin omuz bölgesi daha geniştir ve tüm omurgayı destekler ve boynu aşırı yüklememeye yardımcı olur.
Kadın servikal omurga departmanı, yüksek aktivite ve beyin ve diğer organlar arasında merdiven görevi gören çok sayıda sinir lifinin varlığı ile karakterizedir. İntervertebral disklerin deformasyonu, sinir uçlarının liflerinin kökleri üzerinde hızlı bir basınca yol açar. Kabaca konuşursak, kadınlar daha kırılgan omurlara ve ince kemik dokusuna sahiptir.
Önemli! Daha sonra çocuğun bakımı ile hamilelik de sorunu sıkılaştırır. Hamilelik sırasında, omurga üzerindeki suş artar ve hoş olmayan bir pozisyonda emzirme ve bebeğin ellerinde sürekli aşılması hastalığın sıkılmasının nedeni haline gelir.
Serviks bölgesinin osteokondrozunun gelişimi birkaç aşama verir:
- Pulpoose ulusunun (normalde yarı yaşam ve ceket ile doldurulmuş intervertebral diskin içi) dehidrasyonu nedeniyle omurganın pozisyonunda bir azalma.
- Kaslar ve bağlar, dengesizliğin nedeni, yani omurların değişimi olduğunu söyledi.
- İntervertebral disklerin (içeriklerinden çıktı) ve osteoartritin protezi.
- İnsan vücudu, omurganın "sofistike" omurları yere geri döndürmesine ve destek ve koruyucu engelleri ortadan kaldırmasına yardımcı olmaya çalışır. Bu amaçla osteofitler omurlar - kemik büyümesi üzerinde oluşturulur. Fiber dokusu da büyür. Sonuç olarak, omurganın motor segmenti, aktiviteyi etkileyen bir tür kabukta bulunur.
Kadınlarda hastalığın nedenleri
Kadınlarda servikal osteokondroz oluşumunun tuzlarla ilişkili olduğuna inanılmaktadır, ancak durum böyle değildir. Tuz birikintilerinin ana nedeni tam olarak osteokondrozdur. Bilim adamları, serviks bölgesinin osteokondrozunun ortaya çıkmasının birçok nedeni olduğunu savunuyorlar. En önemlisi düşünün:
- Doruk. Gerçek şu ki, vücuda giren progesteron gittikçe daha azdır ve serviks bölgesindeki kaslardır. Bütün bunlar omurga departmanının zayıflamasına yol açar;
- Bağışıklık, sık hastalıkların zayıflaması;
- Obezite;
- Dolaşım yaralanması;
- Jenerik yaralanmalar, enfeksiyonlar ve kalıtımın arka planına karşı ortaya çıkan vertebral arterin anomalileri;
- Özellikle bilgisayarda oturma çalışması;
- Düz ayaklar;
- Uygunsuz tutum;
- Sigara ve aşırı alkol tüketimi;
- Aşırı spor;
- Hamilelik sırasında omurganın büyük yükü;
- Yanlış ve dengesiz beslenme;
- Kötü metabolizma, metabolizma ile ilgili sorunlar;
- Boyunda herhangi bir hasar;
- Romatizma veya yaralanma;
- Vücuttaki hormonal bozukluklar;
- Yerleşim;
- Miras.
Aşırı kilo, bağlar ve eklemler için ek bir yüke sahiptir ve ayrıca kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlara yol açar.
Servikal osteokondroz olarak tehlikelidir
Bir kadının tedavi eksikliği engelliliğe yol açabilir. Zaman içinde osteokondroz tedavisi ile başlamazsanız, en önemlilerinden en zor olana kadar komplikasyon riski vardır:
- Kafada sürekli ağrı, baş dönmesi.
- Düzenli ani bilinç kaybı.
- İşitme ve görme ile ilgili sorunlar.
- Beyindeki kan dolaşımı bozulur.
- Kan basıncında sık artış.
- Merkezi sinir sisteminde sorunlar başlayabilir: dil bozukluğu, koordinasyon ve davranışsal bozukluklar.
- Radikülit ve diğer sırt hastalıkları.
- Gemiler beyne bastırılır.
- Vertebral kılıf.
- Omuriliğin stenozu nedeniyle yürüme ihlali.
- Ara vertebralar ve önsöz.
- Schmorl Hernie.
Osteokondrozda kan basıncındaki bir artış, beyne giderken arterlerde zayıf kan akışı ile ilişkili olabilir. Arterler osteokondroz nedeniyle sıkıştırılır.
Soruşturma ve tedavi
Servikal osteokondrozun diğer hastalıklarla birçok genel semptomları vardır, bu nedenle nöropatolog tedaviden önce hastayı dikkatlice dinler ve bir anamnez toplar.
Bundan sonra teşhis çalışmaları gerçekleştirilir:
- Radyografi. Servikal omurganın X ışını kullanarak, doktor hastalığın durumunu belirler. Resimde, omurga segmentinin şeklinde bir değişiklik, osteofitlerin varlığı ve ara disklerin daralması görecektir.
- Bilgisayar tomografisi veya manyetik rezonans görüntüleme. Bugün bunlar omurgada ne olduğunu bulmanın en etkili yollarıdır.
- Miyelografi.Muayene için hasta, sıvı kontrastlayarak omurga kanalına sokulur. Prosedür kesin değildir: hasta bir alerji geliştirebilir ve omuriliğin bir delinme ile başarısız bir şekilde hasar görmesi riski vardır. Servikal osteokondroz ile, tüm omurgaya bakmanız gerekmedikçe, böyle bir çalışma nadiren gerçekleştirilir.
MRG, teşhis kesin olarak yapmaya ve patolojinin gelişim derecesini belirlemeye yardımcı olacaktır.
Servikal osteokondrozu iyileştirmek için doktor karmaşık tedavi reçete eder. Terapi görevleri şunlardır: kas kramplarının çıkarılması, ağrı kesici ve intra -intra -inter -bressinin kabulü. Hastalığın gelişiminin farklı aşamalarında farklı tedavi türleri kullanılır.
Genellikle tedavi adımlardan geçer:
- İlaç tedavisi. Kıkırdak dokusunun kondroprotektörlerle restorasyonu. Vazodilasyon ilaçları beyin bölgesindeki kan akışı için kullanılır. Yukarıda belirtilen tüm iltihaplanma, ağrı ve metabolik süreçler, omurlar arasındaki intervertebral disklerde iyileştirilmiştir. Bir jel veya tablet şeklinde ağrılı ve anti -enflamatuar ilaç ilk yardım olarak kullanılır. Nokotropikler ve magnezyum ile ilaç reçete edilebilir. Osteokondroz ile sedatif alınabilir, çünkü daha uzun bir hastalık stres ve depresyona neden olabilir. Bazen anne otları veya kediotu tentürünü içmek yeterlidir.
- Fizyoterapi. Omurganın etkilenen bölgelerindeki ihlalleri, ağrı sendromlarının rahatlamasını ve kan dolaşımının iyileşmesini ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Yetkili bir uzman için iyi bir masaj, ağrı kesiciler ve lazer tedavisi ile elektroforez, hastalığın geliştirilmesinin ilk aşamalarında yardımcı olabilir. Yöntemler kas gerginliğini hafifletir ve kan dolaşımını uyarır. Şiddetli vakalarda manyetoterapi, diaynamik akımlar, ultrason, elektrik analjezi ve ultraviyole kullanılır. Fizyoterapi 3. müdahaleden sonra bir etki verir, genel hastalık gelişir, uykusuzluk, baş ağrısı ve kulaklarınızda çalınır.
- Manuel terapi. Tedavinin iyi bir etkinliği ve minnettar incelemeleri vardır. Manuel terapist, omurları birkaç seansta yerine geri döndürür ve hareketliliklerini ve doğru tutumlarını sağlar.
- Akupunktur. Ayrıca refleks bölgesi masajı olarak da adlandırılır. Amaç, kas dokularındaki distrofik dönüşümleri, inflamasyon ve ağrının ortadan kaldırılmasını, kan dolaşımının normalleşmesini etkilemektir. Ağrı göstergesi düşük olan kadınların iyileşme şansı yüksektir, lenf akışları hızlanır ve kan akışı normalleşir.
- Ortopedik tedavi. Uzman, omurganın boşaltılması için özel uyku yastıklarını açıklar. Suyun etkisi nedeniyle kasları gevşetmek için sualtı omurga genişlemesi (çekiş) de önerilir. Çekiş, intervertebral diski arttırmak için çeşitli cihazların kullanımını içerir.
- Doğru ve saf beslenme. Vücut yararlı yağlar, karbonhidratlar ve proteinlerin yanı sıra mineraller ve vitaminler yaparsa, bir kadın iyileşme sürecini önemli ölçüde hızlandırabilir.
- Fiziksel aktivite. Doktor hem terapötik beden eğitimi hem de servikal omurga için özel bir iddianame reçete edebilir. Spor dersleri, servikal kardeş bölgesinin ve kan kaynağının hareketliliğini geri getirmeyi amaçlamaktadır. Duruşu düzeltir ve ağrılı kasları güçlendirir. Ek olarak, spor salonunda düzenli sporlar, servikal osteokondrozun osteokondrozuna izin vermez.
- Bir korse takın. Serviks bölgesi için yaka denilen özel bir cihaz var. Sertlik ve stabilite ile karakterizedir. Bir yaka giymek ağrı sendromlarını ortadan kaldırır, duruşu artırır ve iyileşmeyi hızlandırır.
Bir yaka seçerken, ürünün yüksekliğini doğru bir şekilde seçmek gerekir. Bunu yapmak için, köprücük kemiğinden alt çenenin köşesine olan mesafeyi ölçün.
Ev muamelesi
Böylece hastalık görünmez veya başlangıç aşamasında teşhis edilebilir, bir kadın sağlığını, beslenmesini ve yaşam tarzını dikkatle izlemelidir.
Durumu evde kolaylaştırmak için referandumları kullanabilirsiniz:
- Patatesler ince bir rıhtımda patates soyun, az miktarda bal ekleyin ve karıştırın. Ortaya çıkan karışım, serviks bölgesine, en çok acı verdiği yere uygulanmalıdır. Tedaviyi haftada bir kez tekrarlayın.
- Yaban turpu yapraklarını durulayın ve yara lekesini takın. Sıkıştırmayı bir bandajla düzeltin ve bütün gece onunla uyuyun. Genellikle sabahları rahatlama ve iyileşme hissedebilirsiniz. Daha büyük bir etki için 3 gün veya daha fazla yöntem tekrarlanmalıdır.
Boyun kaslarını güçlendirmek ve omurganın hareketliliğini geri dönmek için jimnastik servikal omurga için yapılmalıdır. Önleme için egzersizler yapılabilir ve kas kramp olmayacak şekilde sorunsuz ve ani hareketler olmadan egzersiz yapmalısınız:
- İleri eğil. Alnına bir el yüzeyi oturun ve avucunuza direnirken başınızı öne doğru eğin. Bir eğim 10 saniyedir. Kısa bir aradan sonra egzersizi tekrarlayın.
- Tarafa eğilim. Otur, tapınağa bir avuç iç. Avucunuzla bastırıp karşı çıkarken başınızı yana çevirin. 10 saniye boyunca devam edin. Dinlendikten sonra - egzersizi tekrarlayın.
- Yana döner. Bir sandalyede otururken veya ayakta dururken, ellerinizi vücut boyunca indirin. Başınızı aşırı sağ pozisyonda ve sonra sola doğru düzgün bir şekilde çevirin. 10 kez tekrarlayın.
- Omuzlarınızı kaldırın. Oturma veya ayakta dururken, elleriniz vücutta indirilir, omuzlarınızı mümkün olduğunca kaldırır ve 10 saniye boyunca bu pozisyonda tutun. Sonra, omuzlarınızı indirin, derin bir nefes alın ve 15 saniye rahatlayın. 10 kez tekrarlayın.
- Göğsüne eğil. Oturma veya ayakta durur vücutta alçaltılır. Başınızı dikkatlice indirin ve mümkünse çeneyi göğsünüze bastırmaya çalışın. Servikal omurların iyi bir hareketliliği ile memenin bir çeneyle kazıldığını hissedebilirsiniz. 10 kez tekrarlayın.
- Kulağınızla omzuna dokunun. Kafanızı isteyin. Sol omzunuza sol kulağınızla tekrar tekrar 5 kez dokunmaya çalışın. Aynı şeyi sağ tarafla da yapın.
- Yatırın. Boynunda çeneyi bırakın. Başınızı 7 kez ve 7 kez sağa çevirin.
- Boyun kaslarının direnci. Kafanı dört gözle bekleyin, ama sonuna kadar değil. Çeneyi yavaşça göğsüne bastırın ve serviks kaslarının direncinin üstesinden gelir. 5-7 kez gerçekleştirin.
- İkizleri elleriyle. Bir yönde, sonra diğerinde dairesel hareketler yapmak gerekir.
- Masaj. Başın arkasının kemiği ile baş ve boynun koşullu bağlantısının yumuşak kısmı arasındaki alanı oturun veya uzanın. Etki yeterince güçlü olmalı ve 4 dakika kesilmelidir.
Önemli! Servikal osteokondroz ile, asla yaralanmalara yol açabileceğinden, asla başın dairesel hareketlerini gerçekleştirmemelisiniz.
önleme
- Doktorlar, serviks bölgesinin osteokondrozunun embriyonun gelişimi sırasında bile gerçekleşmesi gerektiğini savunmaktadır. Gelecekteki anne, fetüsün gelecekteki hastalığı ile ilişkili risk faktörlerini, intrauterin enfeksiyonları, hipoksiyi ve zehirlenmeyi önlemek için sağlıklarını izlemek zorunda.
- Hem anneler hem de baba, gelecekte olası komplikasyonları dışlamak için teşhis etmek için çocuğun yaralanmalarını izlemeli ve bir doktora danışmalıdır.
- Kızlar ve yetişkinler için servikal osteokondrozun önlenmesini sağlamak çok önemlidir. Bu yaşam tarzınızı değiştirmeye değer. Çok gitmelisiniz, günde en az 10.000 adım atmalı ve yürüyüş için harcanan zamanı yavaş yavaş artırmalısınız. İş aktivitesi oturma yaşam tarzına bağlıysa, ofis çalışanları için doğrudan masada basit egzersizler yapmanız, kalkmanız, ısınması ve her saat çalıştırmanız gerekir. Yüksek sırtlı ve koltuk başlığı olan bir sandalyede oturmaya değer. Konut siyatik tüberküller tarafından desteklenmesi gerektiğinden aşırı yastıklı mobilyalardan kaçınmak da önemlidir.
- Bir arabanın direksiyonunda, arkanın iyi desteğe sahip olması ve alt sırt ile sandalye arasında bir rol oluşturması önemlidir. Başınızı düz tutmaya ve gerginlik olmadan oturmaya çalışmalısınız.
- Bilgisayar ve televizyon ekranının önünde, aynı pozisyonda olmak zararlıdır. Zaman zaman kasların gerilebilmesi için pozisyonu değiştirmek zorundasınız.
- Mümkünse, mümkünse, oturmuş bir pozisyonda etiketleme veya yemek pişirme gibi ev işleri yapmak için hervalosteokondrozdan muzdarip olmak en iyisidir.
- Osteokondrozu önlemek için omurga ve serviks bölgesi üzerinde aşırı stresi önlemek gerekir. Torbalar ve paketler her iki elinde veya dönüşümlü olarak giyilmelidir. Bahçede ve bahçede çalışıyorsanız, her 1,5 saatte bir 20 dakika mola vermeniz ve dinlenmeniz gerekir, yatay pozisyonda daha iyidir.
- Yürürken şokları hafifletmek için elastik tabanlı konforlu veya ortopedik ayakkabılar seçmelisiniz.
- Soğuk mevsimde, bir kadın servikal kardeş bölgesini hipotermiden eşarp ve şapka ile korumalıdır.
- Uyku için yatak sert olmalıdır. Buna ek olarak, poza bağlı olarak, alt sırtınızın, diz ekleminizin altına veya midenizin altına bir rulo koyabilirsiniz.
- Osteokondrozu önlemek için masaj kursunun genel olarak güçlendirilmesi alınmalıdır. Hastalığın meydana gelmesini önlemeye ve ilk aşamalarda iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
- Bir kadın için, stresle başa çıkmak ve psiko direnişini izlemek önemlidir, çünkü serviks bölgesinde sinir şoku hasar görebilir.
- Hastalığın önlenmesi için, omurga için yararlı olacak gıdalar almak ve kıkırdağınızı sentezlemek önemlidir. Proteinler, mukopolisakkaritler, mineraller, vitaminler et, baklagiller, fındık, sebze, jelatin, balık, yumurta ve ev peynirinden elde edilebilir.
Sizin için uygun bir yatak seçerken, örneğin cilt, boyut, ağırlık, dolgu ve osteokondrozun en önemli gelişimi - birçok faktör dikkate almaya değer.
Önemli! Havuzda veya gölette yüzmek, servikal osteokondrozlu hastalar için çok yararlı bir istihdamdır. Ancak sıkma sırasında bir banyo ve sauna reddetmek daha iyidir.
Servikal osteokondroz, sorunu oturma yaşam tarzı olan tüm kadınların bir hastalığıdır. Bunlar birçok meslektir: muhasebeciler, kasiyerler, terziler, müzisyenler, yazarlar ve diğerleri. Hastalığın remisyonunda, kadınların boyun, vasküler sistem kaslarını güçlendirebilecekleri ve vücudu iyileştirebilecekleri sanatoryumları ve tatil köylerini ziyaret etmeleri yararlı olacaktır. Bir doktorla zamanında temas başarılı iyileşmenin anahtarıdır.